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ダイエットPDCA

 

密かに体重と体脂肪をレコーディングしてたりするのである。
PDCA(Plan-Do-Check-Act)に欠かせないのは計測だもんね。

目指すは20年ぶりの64 kg代。我がアゴにラインを取り戻せ作戦だ。
ボチボチこのあたりで調整しとかんと、とめどもなく腹が出てきそうだし。
さらに、リバウンドしないよう時間をかけて体質改善しようと、夜ごはんを半分にしたりサラダから食べたりと地味な努力を続けて65.5 kgまで落ちた。
あと600グラムで目標達成!
そう思ったとたん、見事なV字回復を見せ始めたのだ。
今朝測ったらオーマイガットゥギャザー71.5 kg。半年で6 kgもやっちまった。
なぜ急にV字回復してしまったのか? 理由は明白。渋谷に引っ越したからだ。
だってだって食欲そそる物いっぱいやもん。
でも、ちょっと行き過ぎた。明日からやります!   今日からせぇや。
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